El sistema de entrenamiento Full GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas. 

Practicar Full GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo, que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria.  

 

Entre algunos objetivos:

 

• ​Se tonifican y fortalecen los glúteos, las piernas y el abdominal.

• La figura se embellece y se define.

• Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura.

• Los ejercicios focalizados permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.

• Evita y previene la incontinencia urinaria.