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​​Programa exclusivo de combinación de ejercicios de tonificación y cardio utilizando desde el propio peso hasta recursos materiales como steps, pesas, colchonetas... con sesiones musicales diseñadas para tal fin.

En ALMA, cada Total Body es diferente al anterior, con estructuras exclusivas diseñadas por nuestros profesionales. 

Se inicia la actividad mediante un calentamiento dinámico de unos 10 minutos y a continuación se combinan ejercicios utilizando colchoneta, pesas de mano, steps, gomas elásticas, etc... Todo ello al ritmo de la mejor música actual. Se finaliza con una vuelta a la calma y estiramientos de 5 a 8 minutos. Dirigido a todo tipo de público por ser una actividad muy auto adaptable a la condición física de cada persona.

TOTAL BODY